Yoga

Yin Yoga in Apeldoorn

Fysiotherapie praktijk Noordhuis(Anklaarseweg 95A)

Maandag            18:30- 19:00 yin yoga basic
                          20:00-21:00 yin yoga

Vrijdag               11:30-12:30 yin yoga basic

 Klik hier om te reserveren voor de lessen 

Yoga studio Happy Yogi 

Vrijdag                09:15-10:15 Yin yoga 
Zaterdag             09:30-10:30 Yin Yoga online (via Zoom)

 

Klik hier om te reserveren voor de lessen 

 

Les volgen 

Interesse in lessen bij fysio Noordhuis? Je kan heel eenvoudig en snel zelf reserveren voor lessen bij Fysiotherapie Noordhuis via het reserveringssysteem. Om je aan te melden voor een (gratis) proefles kan je contact opnemen met de praktijk. Je bereikt ons via receptie@fysiotherapie-noordhuis.nl of via 055 785 14 83

Wil je lessen volgen bij Happy Yogi?  Je kan inschrijven voor een gratis proefles. Bevalt het je? Dan kan je met een maandabonnement uit een uitgebreid rooster van lessen kiezen. Reserveren gaat via een eenvoudig online reserveringsysteem

Natuurlijk kan je mij bellen of mailen als je nog vragen hebt!
Via 06-4123526 of info@soulfoodyoga.nl 
Of vul het contactformulier in en je hoort van me.

Waarom yoga?

Omdat yoga je enorm veel kan brengen. En dat is iets wat je vooral moet ervaren door het te doen.

De belangrijkste voordelen op een rij:

  • Help je lichaam flexibel te houden
  • Word je meer bewust van je adem en leer rustiger te ademen
  • Geef jezelf meer kracht en energie
  • Leer spanningen in je lichaam los te laten
  • Leer pijn beter hanteerbaar maken
  • Leer ontspannen waardoor je jezelf de kans geeft om kalmer te worden en meer in balans te komen
  • Word je meer bewust van jezelf: van je lichaam, je gedachten, je gevoelens en je gewoonten
  • Leer je grenzen te herkennen en te verleggen

Yin yoga

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel). Houdingen worden langere tijd (3-5 minuten) vastgehouden zodat je op zachte milde wijze je bindweefsel en gewrichten soepel en sterkt houdt.

Ondanks dat je enkele minuten stilzit in een houding, wil het niet zeggen dat je niets doet. Integendeel! Yin yoga kan intens zijn en geeft de mogelijkheid om je (lichamelijke en mentale) grenzen te verleggen.  Yin is ontspannen, ontstressen, je beweeglijkheid vergroten en lichaam en geest versterken!

Yin yoga basic

Voor iedereen die reguliere (yin)yoga lessen te intens vindt. Bijvoorbeeld omdat je al heel lang niet aan lichaamsbeweging hebt gedaan. Deze les bevat eenvoudige houdingen en de oefeningen worden 1-3 minuten aangehouden. 

Twijfel je of deze les geschikt  is voor je? Neem bij twijfel over je lichamelijke gezondheid contact op met je huisarts.